Eerste vraag, heb je al getraind vandaag?
Ja vandaag de eerste training gedaan van de week. Normaal train ik wel eerder in de week dan op donderdag maar ik sukkel al sinds oktober met een chronische ontsteking in het schoudergewricht. Met het crossen kan dat nooit echt goed genezen, ondanks alle “ontstekingsgellekes” en ijs.
Nu heeft de dokter eindelijk een ontstekingsremmer voorgeschreven dat werkt als een paardenmiddel. Zo’n medicatie is echter niet zo gezond voor het lichaam en daarom moet ik het nu even 3 weken rustiger aan doen op de fiets.
Tweede vraag, heb je al gewerkt vandaag?
Ja zeker! Ik ben leraar en momenteel zijn het proefwerken!
Van 8u30 tot 12u00 doe ik toezicht bij proefwerken. Nadien wat administratie op school en dan naar huis om de rode pen vast te nemen!
Een vraag die waarschijnlijk iedereen wil weten, hoeveel keer per week zit je op de fiets?
Dit hangt echt af van mijn werk en de periode in het jaar.
Ik heb net 3 weken niet gefietst om te recupereren van het zware crossseizoen.
Nu begin ik met de opbouw en dan train ik 3 a 4 keer per week op rustig tempo. In de voorbereiding, die vanaf april echt serieus wordt zal ik 4 a 6 keer per week trainen. Daarom niet allemaal zware en lange trainingen. Krachttraining op de fitness horen hier ook bij!
Tijdens het seizoen train ik iets minder om altijd in het weekend redelijk fris aan de start te staan. Maandag is dan een rustdag, dinsdag ga ik een klein uurtje lopen, woensdag doe ik een duurtraining op de baan, donderdag interval op de weg of in het veld en vrijdag krachttraining of souplesse. Zaterdag of zondag wedstrijdtijd.
Dit is als ik tijd heb, wat niet altijd het geval is!
Gelukkig heb ik een goede coach waar ik op kan rekenen: Kevin De Laet!